吃什么排便最快最有效

Q1：便秘吃啥最快排便？？

多吃水果，尤其是香蕉，别吃饼干、瓜子之类的干的食物，想彻底点就还要吃金易健润肠通便，我以前十几天都不大便一次，还能被治好，真是厉害！

Q2：孕妇便秘吃什么最快排便?

我最近也是这样的情况，多吃点含纤维的食物。多喝水，吃蔬菜

Q3：便秘吃什么排便快

便秘吃什么好：
这不仅是饮食问题该注意有一些生活习惯也要注意。
以下几点建议：
1.早上起来一杯凉开水，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）2.早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
3.多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它含有大量纤维 不易被肠道消化吸收，会随着粪B排出的。
4.多做提肛运动，一开始很难坚持，坚持一段时间就会适应的。
5.养成每天早晨排便的好习惯，即便没有便意，也要定时去厕所蹲，时间长了就会有新的收获。
不要去吃一些刺激性的东西，酒、烧烤、辣条等，有抽烟的习惯要少抽或者戒掉。
平时多吃点水果，例如香蕉什么的。
多喝水，喝水时不要大喝，跟喝茶一样细细的进水会更好。当然你还可以吃点酵素来调一下，这个比较快一些。这个主要是通过纤维素酶的作用，将肠道内的垃圾毒素吸附，分解排出体外的。有些便秘会让人变的胖了，那么你可以尝试下酵素，用的时候温度不要超过45℃不然会烫死里面的酶。这个掏宝就有很多，你去九曲坊家就行了。祝你快好了，希望我的回答能够帮助的到你。如果你觉得我的回答满意请采纳下。谢谢

wWw.☆bAZHIShi.COm

Q4：吃什么能快速排便

1、黑木耳。黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

2、红薯。红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法关于常常便秘和顽固性便秘的十分有效果。

3、坚果。坚果中富含丰厚的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸可以增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一同影响肠道活动，然后起到润肠通便、医治便秘的效果。

4、香蕉。香蕉（熟香蕉）富含的很多水溶性植物纤维，可以引起高渗性的胃肠液排泄，然后将水分吸附到固体有些，使粪便变软而易于排出。

5、酸奶 。很多营养早餐搭配中，都有酸奶，这是有一定科学依据的，因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便。但是，酸奶不适合早餐空腹喝，所以喝酸奶前可以先来个鸡蛋。

扩展资料

由于人的排便反射受大脑皮层的控制，因此意识可控制排便。肛门部保持一定的紧张力，使肛门紧闭，阻止粪便、液体、气体漏出，这种作用叫排便节制作用。排便节制作用，由感觉、反射、肌肉活动共同完成，是一种比较复杂的反射活动。

如果环境条件不许可，有排便感觉而不能排便时，排便的高级中枢下传冲动抑制低级排便中枢，使括约肌收缩增强，肛门象节制闸门一样紧闭，并反射地引起乙状结肠舒张，直肠内的粪便即返回乙状结肠，使便意暂时消失。