Q1：冬天多久洗一次头最健康？
冬天多久洗一次头最健康？看看中医怎么说
说到洗头，总会让我们感觉很清爽。有些人每天洗一次头，有些人两三天洗一次头，也有些人一个星期洗一次头，但是你知道冬天多久洗一次头最健康吗?看看中医怎么说
一、油性头发
油性发质油性发质因为皮脂排泄旺盛，所以头皮头发很容易油腻，夏天的时候可以天天洗，但冬天的话最好是隔天洗一次，这样既能让头发保持清爽，又能保证头皮健康。
二、中性或干性发质
清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
三、脱发严重
脱发比较严重的人来说，还是建议尽量减少洗头的次数。无论怎么洗头都会掉头发，对于一般人来说没什么影响，可是对于脱发的人来说，每掉一根头发都会很让人心疼，每一次洗头都会有很大的压力，3到4天洗一次头也是可以的。
中医建议：头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
Q2：头发几天洗一次最健康？
1人的头发，是身体的一部分，它有它特定的生理特征。说了这句，你应该能理解，用那些各种各样的洗发液和染发剂，对头发，对身体会有哪些真正的作用！！
2洗发间隔，从生物观点看，应是不痒不洗。但当今时代，空气污染严重，环境很脏，所以我也建议你5－7天洗一次，夏天2－3天。
3愿意听我这老夫子的建议吗？不要用那些稀奇古怪的洗发液！例如可以使头发乌黑变亮的什么什么，那其实是在头发上残留一些东西，这个东西使头发变得“更加柔顺”还能局油。——人类为了美，已变得疯狂，管它健康不健康。
4你一定是个漂亮的女孩，不用那些是不可能的，因为美比命都重要。若此，建议你就用那些并不能使头发变黑变软的洗发用品！！！这很重要。不要把自己的头皮和头发变成化学实验室。并且，洗后用大量的清水漂洗，使洗发液的残留越少越好。
5秋灵儿，人生中有很多无奈的选择。想选择今天美，就去拼命地捉弄你的头发吧。要想长远美，还是征求一下头发自己的意见：“别给我吃或抹那些怪东西那，5555”
Q3：油性头发最好多久洗一次?
一般都是夏天隔天洗一次最好，冬天2~3天一次最好，没事最好不要天天洗头发，现在的大部分洗发水含碱性物质特别多，油性头发要用专业的洗发水，是可以天天洗的，出油的原因有好多种，主要的有头皮毛囊内分泌失调，经常熬夜等，或者休息不好经常失眠都会导致头皮出油，最好及时调节，这是到后期很容易会导致脂溢性掉发。洗发水最好用PH值在7度以下最好（偏弱碱性）的、
我是干性发质，用过很多护理头发的东西，总感觉效果不佳，特别是到了秋天，天气又干燥，头发就像晒干了的稻草一样，分叉严重，头皮屑也很多，去做护发才两天就喊头氧，特别难受，皮肤干还可以用护肤品保湿，可头发怎么保湿啊？苦恼的不行，找了做医生的朋友咨询了一下，然后根据她的方法试了下，效果还挺好，然后我把一些洗护头发的经验给大家分享下
保持弹性头发的秘诀在于日常质感维护和定期发膜维护，保证头发水润丰盈。
保持丰盈
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。
鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。
荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。
黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。
核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成。
