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哪些食物含不饱和脂肪酸
更新时间:2023-11-07
答案:一些含不饱和脂肪酸较多的食物包括:鱼类(如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼)、坚果(如核桃、杏仁、腰果)、种子(如亚麻籽、葵花籽)、橄榄油、鳄梨、豆类(如豆腐、豆类、豆沙)、奶酪、牛肉等。
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知识百科
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文章时间:2023-11-07
omg3含量高的食物
更新时间:2021-09-24
omg3含量高的食物 以下是一些含有较高OMEGA-3脂肪酸的食物:1. 鲑鱼 2. 沙丁鱼 3. 鳕鱼 4. 绿叶蔬菜,如菠(bō)菜(cài)、芥菜、生菜和羽衣甘蓝 5. 坚果,如核桃、杏仁和腰果 6. 种子,如亚麻籽、葵花籽和南瓜
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知识百科
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文章时间:2021-09-24
裙带菜含钠高吗
更新时间:2021-05-10
裙带菜含钠高吗 是的,裙带菜含有较高的钠含量。每100克干制裙带菜中含有约2000毫克的钠,这是建议每日摄入量的近两倍。因此,过量食用裙带菜可能会对身体健康造成负面影响,尤其是对于高血压和心血管疾病患者。建议适量食用,并搭配其他低钠食材
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文章时间:2021-05-10
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