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宽距俯卧撑练哪的肌肉
更新时间:2021-04-12
下斜俯卧撑练哪的肌肉 下斜俯卧撑主要练习胸肌、三头肌和前束肌。 窄距俯卧撑的正确做法 窄距俯卧撑的正确做法如下:1. 先站直身体,双手向前伸直,两手手指交叉叠放,手掌贴在地面上。2. 双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,身体保持笔直。3. 弯曲
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文章时间:2021-04-12
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