草莓的功效与作用禁忌
更新时间:2021-11-23
答案:草莓的功效和作用包括:1. 抗氧化:草莓富含维生素C、多酚类物质等抗氧化成分,能够帮助防止自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损伤。2. 改善消化:草莓中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘等消化问题。3. 降低血糖:草莓中的多酚类物质能够帮助降低血糖水平,对于糖尿病患者有一定的帮助。4. 增强免疫力:草莓中的维生素C等成分有助于增强身体的免疫力,预防感冒等疾病。5. 美容养颜:草莓中的抗氧化成分能够抑制黑色素的产生,有助于美白皮肤,同时还能促进皮肤的新陈代谢,使皮肤更加健康。草莓的禁忌包括:1. 草莓属于寒凉性水果,脾胃虚弱、腹泻、寒性体质等人群不宜过多食用。2. 草莓中含有一定量的草酸,过量食用可能会引起胃肠道不适,甚至出现腹泻、呕吐等症状。3. 草莓中含有一些过敏原,对于过敏体质的人群,可能会引起过敏反应,应慎重食用。