白果的功效与作用吃法
更新时间:2021-03-06
答案:白果的功效与作用包括:1. 改善肝脏功能:白果中含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素,能够促进肝细胞的新陈代谢和修复,有助于改善肝脏功能。2. 降低血压:白果中含有一种叫做白果酸的物质,可以缓解血管收缩,降低血压。3. 补肺养肾:白果能够滋补肺肾,有助于提高免疫力和体质,防止肺肾虚弱引起的疾病。4. 缓解便秘:白果中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,缓解便秘。5. 抗氧化:白果中富含维生素E和多酚类化合物,能够抗氧化,减少自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)的损害。白果的吃法:1. 煮食:将白果放入开水中煮熟,去皮后食用。2. 炒食:将白果去皮后切成块,加入其他食材一起炒食。3. 煮汤:将白果与其他食材一起煲汤,食用汤水。注意事项:1. 白果性凉,脾胃虚弱的人应少量食用。2. 白果含有一定的淀粉,糖尿病患者应适量食用。3. 白果的外壳和种皮含有一定毒性,应去除后食用。