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哪种食物能增加肌肉力量
更新时间:2023-10-28
答案:高蛋白质的食物可以增加肌肉力量,如肉类、鱼类、豆类、奶制品、坚果等。此外,也需要摄取足够的碳水化合物和脂肪,以提供能量和维持身体健康。还要注意合理的训练和休息,才能达到增加肌肉力量的效果。
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知识百科
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文章时间:2023-10-28
为什么晚上运(yùn)动(dòng)后尿那么多
更新时间:2023-10-25
为什么晚上运(yùn)动(dòng)后尿那么多 这是因为运(yùn)动(dòng)后身体会出汗,排出多余的水分,同时运(yùn)动(dòng)也会促进血液循环,刺(cì)激(jī)肾脏排(pái)泄(xiè)尿液。此外,晚上运(yùn
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健康养生
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文章时间:2023-10-25
什么运动是有氧运动
更新时间:2021-01-31
什么运动是有氧运动 答案:有氧运动是指能够提高心率和呼吸频率,增加氧气摄入量,使身体能够长时间保持运动的一种运动方式。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车、健身操、跳绳等。什么运动是有氧运动之王 答案:跑步是被认为是有氧运动之王,因为
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知识百科
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文章时间:2021-01-31
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