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跑步为什么能使人心情好
更新时间:2021-01-20
跑步为什么能使人心情好 答案:跑步可以释放身体内的压力和紧张情绪,同时也能释放大量的内啡肽和多巴胺等快乐激素,这些物质能够提高人的情绪和幸福感,使人感到快乐和愉悦。此外,跑步还能够促进身体的血液循环和新陈代谢,增强身体的免疫力,改善睡眠
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健康养生
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文章时间:2021-01-20
穿秋裤跑步影响发挥吗
更新时间:2021-03-03
每天坚持爬楼梯的好处 每天坚持爬楼梯可以带来以下好处:1. 有助于减肥:爬楼梯是一种高强度的有氧运动,可以帮助燃烧脂肪,促进身体新陈代谢,从而减轻体重。2. 提高心肺功能:爬楼梯可以增强心肺功能,提高心肺的耐受力和肺活量,减少呼吸道疾病
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知识百科
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文章时间:2021-03-03
为什么运动员会有教练这个职位
更新时间:2021-07-21
运动后第三天肌肉酸痛 这是正常的反应,因为在运动时,肌肉会受到一定程度的损伤,所以会在运动后的一两天内出现肌肉酸痛。这种酸痛称为延迟性肌肉酸痛,通常在运动后的第二天到第三天达到峰值,然后逐渐消失。如果疼痛过于严重或持续时间过长,建议咨询
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知识百科
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文章时间:2021-07-21
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