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跑步为什么会脚腕酸痛
更新时间:2023-10-24
跑步为什么会脚腕酸痛 跑步过程中,脚腕需要承受身体重量和地面反作用力的冲击,长时间的运(yùn)动(dòng)会导致肌肉疲劳和酸痛。此外,如果跑步姿势不正确或者鞋子不合适,也会增加脚腕受伤的风险。建议选择合适的鞋子和跑步姿势,逐渐增加
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健康养生
]
文章时间:2023-10-24
为什么运动员会有教练这个职位
更新时间:2021-07-21
运动后第三天肌肉酸痛 这是正常的反应,因为在运动时,肌肉会受到一定程度的损伤,所以会在运动后的一两天内出现肌肉酸痛。这种酸痛称为延迟性肌肉酸痛,通常在运动后的第二天到第三天达到峰值,然后逐渐消失。如果疼痛过于严重或持续时间过长,建议咨询
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知识百科
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文章时间:2021-07-21
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