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维生素d为啥不建议晚上服用
更新时间:2021-07-30
答案:晚上服用维生素D可能会影响睡眠质量,因为它会刺(cì)激(jī)身体产生能量和兴奋感,从而使人难以入睡。此外,长期过量摄入维生素D也可能导致不良反应,如头痛、恶心、呕吐等。因此,建议在早上或中午时服用维生素D,以避免影响睡眠和健康。
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健康养生
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文章时间:2021-07-30
维生素c为啥不建议晚上服用
更新时间:2021-02-11
答案:维生素C不建议晚上服用的原因主要是因为它具有一定的兴奋作用,可能会影响睡眠质量。另外,晚上服用维生素C可能会导致胃酸分(fēn)泌(mì)过多,引起胃部不适。因此,最好在白天或早上空腹服用维生素C,以充分发挥其营养价值。
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健康养生
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文章时间:2021-02-11
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