维生素b12的作用及功能
更新时间:2021-12-02
答案:维生素B12是一种重要的水溶性维生素,其主要作用和功能包括:1.帮助细胞分(fēn)裂(liè)和生长:维生素B12对DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè)有重要作用,对细胞生长和修复有促进作用。2.维持神经系统健康:维生素B12参与神经递质的合成,对神经系统的正常运行至关重要。3.促进红细胞生成:维生素B12参与红细胞的生成,维持身体正常的血液循环。4.提高免疫力:维生素B12可以增强身体的免疫力,预防感染和疾病的发生。5.保护心脏健康:维生素B12可以降低血液中的同型半胱氨酸水平,预防心脏(zāng)病(bìng)的发生。总之,维生素B12在身体的生长发育、神经系统、血液循环、免疫力和心脏健康等方面都发挥着重要的作用。