女人吃枸杞的好处和坏处
更新时间:2021-01-20
答案:女人吃枸杞的好处包括:1. 调节内分(fēn)泌(mì):枸杞中含有丰富的多种氨基酸、维生素和微量元素,可以帮助调节女性内分(fēn)泌(mì),缓解月经不调、痛经等问题。2. 抗氧化:枸杞中的多种抗氧化物质可以帮助女性延缓衰老,减少皮肤的皱纹和斑点。3. 增强免疫力:枸杞中的多种营养成分可以增强女性的免疫力,提高身体的抵抗力。4. 改善视力:枸杞中含有丰富的类胡萝卜素,可以帮助保护眼睛,改善视力。女人吃枸杞的坏处包括:1. 过量食用可能会引起腹泻、头晕等不适症状。2. 枸杞中含有一定的草酸,长期过量食用可能会对肾脏造成一定的负担。3. 枸杞中含有一定的热量,过量食用可能会导致体重增加。