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维生素b2一次吃几粒
更新时间:2021-10-11
答案:一般来说,维生素B2的建议摄入量为成人每天1.3-1.5毫克,因此一次吃几粒取决于每粒维生素B2的含量。一般情况下,维生素B2的剂量为100毫克,因此一次只需服用1粒即可满足日常所需。但如果您有特殊的健康需求或医生建议您服用更高剂量的维生素B2,那么请按照医生的指示来服用。
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健康养生
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文章时间:2021-10-11
维生素b2
更新时间:2021-07-19
答案:维生素B2是一种水溶性维生素,也称为核黄素。它在体内参与能量代谢、细胞生长和修复、血红蛋白合成等多种生理过程,同时还具有抗氧化作用。缺乏维生素B2会导致口腔溃疡、皮肤炎症、眼睛疲劳等症状。维生素B2主要存在于动物肝脏、奶类、蛋类、谷类等食物中。
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健康养生
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文章时间:2021-07-19
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