橘子的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-02-07
答案:橘子是一种富含营养的水果,其功效、作用和营养价值如下:1. 增强免疫力:橘子含有丰富的维生素C,可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:橘子中的纤维素有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。3. 降低胆固醇:橘子中的柚皮苷可以降低血液中的胆固醇,预防心血管疾病。4. 抗氧化:橘子含有丰富的抗氧化剂,可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基,预防癌症和其他疾病。5. 补充水分:橘子含有大量的水分和电解质,可以帮助补充身体所需的水分。6. 促进钙吸收:橘子中的维生素C可以促进钙的吸收,有助于骨骼健康。7. 降低炎症:橘子中的柑橘皮苷可以降低体内的炎症反应,缓解关节疼痛和其他炎症性疾病。总之,橘子是一种营养丰富、功效多样的水果,可以帮助维持身体健康。