初学足部按(àn)摩(mó)手法24步图片
更新时间:2021-07-31
答案:很抱歉,我无法提供图片。但是,我可以为您提供一些初学足部按(àn)摩(mó)手法的文字指导:1. 拇指揉脚底:用拇指在脚底按(àn)摩(mó),以缓解脚底疲劳。2. 拇指揉脚趾:用拇指在脚趾按(àn)摩(mó),以缓解脚趾疲劳。3. 推拿脚底:用手掌在脚底推拿,以放松脚底肌肉。4. 揉脚心:用手掌在脚心揉搓,以缓解脚底疲劳。5. 扭脚趾:用手指扭动脚趾,以缓解脚趾疲劳。6. 拇指揉跟腱:用拇指在跟腱处按(àn)摩(mó),以缓解跟腱疲劳。7. 揉脚踝:用手掌在脚踝处揉搓,以缓解脚踝疲劳。8. 推拿脚背:用手掌在脚背推拿,以放松脚背肌肉。9. 拇指揉脚背:用拇指在脚背按(àn)摩(mó),以缓解脚背疲劳。10. 轻轻拉伸脚趾:用手指轻轻拉伸脚趾,以缓解脚趾疲劳。11. 拉伸脚踝:用手轻轻拉伸脚踝,以缓解脚踝疲劳。12. 揉脚跟:用手指在脚跟处揉搓,以缓解脚跟疲劳。13. 拇指揉跖骨:用拇指在跖骨处按(àn)摩(mó),以缓解跖骨疲劳。14. 轻轻拍打脚底:用手掌轻轻拍打脚底,以刺(cì)激(jī)脚底穴位。15. 拇指揉脚腕:用拇指在脚腕处按(àn)摩(mó),以缓解脚腕疲劳。16. 拉伸脚背:用手轻轻拉伸脚背,以缓解脚背疲劳。17. 拉伸脚腕:用手轻轻拉伸脚腕,以缓解脚腕疲劳。18. 扭转脚趾:用手指扭转脚趾,以缓解脚趾疲劳。19. 揉脚内侧:用手指在脚内侧揉搓,以缓解脚内侧疲劳。20. 拉伸脚趾:用手轻轻拉伸脚趾,以缓解脚趾疲劳。21. 拉伸脚底:用手轻轻拉伸脚底,以缓解脚底疲劳。22. 拉伸脚跟:用手轻轻拉伸脚跟,以缓解脚跟疲劳。23. 揉脚外侧:用手指在脚外侧揉搓,以缓解脚外侧疲劳。24. 拇指揉足三里穴:用拇指在足三里穴处按(àn)摩(mó),以缓解脚部疲劳。