冬季健康15个小常识
更新时间:2021-10-13
答案:1. 多喝水,保持身体水分充足。2. 坚持锻炼,增强身体抵抗力。3. 多吃蔬菜水果,补充维生素。4. 注意保暖,避免受凉。5. 定期洗手,防止感染传播。6. 多吃鱼类,增强免疫力。7. 避免过度疲劳,保证充足睡眠。8. 注意饮食卫生,避免食物中毒。9. 减少糖和盐的摄入,保持健康饮食。10. 避免烟酒,对身体健康有害。11. 多晒太阳,补充维生素D。12. 注意室内通风,避免空气污染。13. 注意心理健康,保持愉快心情。14. 尽量避免接触病人,防止感染。15. 定期体(tǐ)检(jiǎn),及时发现和处理身体问题。