枸杞子菊花泡水喝的功效
更新时间:2021-06-15
答案:枸杞子和菊花泡水喝有以下几个功效:1. 提高免疫力:枸杞子和菊花都含有抗氧化物质,可以帮助提高免疫力,增强身体抵抗力。2. 保护视力:枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,能够帮助保护眼睛健康,预防眼部疾病。3. 改善睡眠:菊花具有镇静作用,能够帮助改善睡眠质量,缓解焦虑和紧张情绪。4. 降低血压:菊花中含有芦丁等成分,具有降低血压和预防心血管疾病的作用。5. 缓解眼疲劳:枸杞子和菊花都能够缓解眼睛疲劳和干涩,保护视力健康。需要注意的是,不同人(rén)体(tǐ)质不同,饮用前最好咨询医生或药师的意见。同时,泡水时不宜过量,一般每次泡水5-10克即可。