秋葵的功效与作用有哪些
更新时间:2021-01-22
答案:秋葵有以下的功效与作用:1.保护心脏:秋葵中富含维生素C、膳食纤维和黄酮类化合物,这些物质可以降低胆固醇水平,减少心血管疾病的发生。2.促进肠道健康:秋葵中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,增加排便次数,有助于预防便秘和结肠癌。3.增强免疫力:秋葵富含抗氧化物质,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,保护细胞免受损伤,增强免疫力。4.维护视力:秋葵中含有大量的维生素A,能够维护眼睛健康,预防夜盲症和眼睛干涩。5.促进骨骼健康:秋葵中含有丰富的钙和镁,有助于维持骨骼健康,预防骨质疏松症。6.降低血糖:秋葵中的黄酮类化合物具有降低血糖的作用,有助于预防糖尿病和代谢综合征。总之,秋葵是一种非常营养丰富的蔬菜,有多种功效和作用,是值得推荐的健康食品。