枸杞泡水喝有什么好处一次泡几颗
更新时间:2021-05-18
答案:枸杞泡水喝可以有以下好处:1. 提高免疫力:枸杞中含有多种维生素和矿物质,能够增强身体的免疫力,预防感冒和疾病。2. 保护视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,能够保护眼睛,预防眼疾。3. 抗氧化:枸杞中含有多种抗氧化物质,能够清除自(zì)由(yóu)基,延缓衰老。4. 改善睡眠:枸杞中含有多种氨基酸和微量元素,能够改善睡眠质量,缓解焦虑和疲劳。一次泡几颗枸杞的数量可以根据个人口感和需要酌情调整,一般建议泡10-15颗左右。