柠檬的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-09-26
答案:柠檬的功效与作用:1. 增强免疫力:柠檬富含维生素C,能够增强免疫力,预防感冒等疾病。2. 促进消化:柠檬中的柠檬酸能够促进胃液分泌,有助于消化食物。3. 去除疲劳:柠檬中的香气能够提神醒脑,缓解疲劳。4. 祛除口臭:柠檬中的柠檬酸能够中和口中的异味,祛除口臭。5. 美白肌肤:柠檬中的维生素C和柠檬酸能够抑制黑色素的产生,有助于美白肌肤。禁忌:1. 柠檬中的柠檬酸会刺(cì)激(jī)胃酸分泌,容易引起胃酸过多,导致胃痛等不适症状,因此胃酸过多的人不宜多吃柠檬。2. 柠檬中的柠檬酸会腐蚀牙齿,容易造成牙齿敏(mǐn)感(gǎn)和牙釉质破坏,因此不宜过量食用柠檬或长时间含在口中。3. 柠檬中的维生素C含量较高,过量摄入会导致腹泻等不适症状,因此不宜过量食用。