桃的营养价值及功效与作用
更新时间:2021-09-26
答案:桃是一种含有多种营养成分的水果,包括碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、铁等。以下是桃的营养价值及功效与作用:1. 丰富的维生素C:桃含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。2. 抗氧化作用:桃含有多种抗氧化物质,如类黄酮和花青素,能够抵抗自(zì)由(yóu)基的损害,预防多种疾病的发生。3. 改善消化:桃中含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。4. 降低血压:桃中含有丰富的钾,有助于降低血压,预防心血管疾病。5. 促进新陈代谢:桃中含有多种维生素和矿物质,有助于促进身体的新陈代谢,保持身体健康。总之,桃是一种营养丰富、具有多种功效与作用的水果,适宜在日常饮食中适量食用。