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掉头发缺少什么维生素
更新时间:2021-12-24
答案:掉头发缺少多种维生素,包括维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素C、维生素A等。此外,缺乏铁、锌、蛋白质等营养物质也会导致掉发。建议多食用富含这些营养物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。如有需要,可在医生或营养师的指导下适当补充相关维生素和营养素。
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健康养生
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文章时间:2021-12-24
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