长期喝绿茶有什么好处
更新时间:2021-05-31
答案:长期喝绿茶有以下好处:1. 帮助减肥:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚有助于提高新陈代谢,促进脂肪燃烧,从而减少脂肪堆积。2. 抗氧化:绿茶中含有大量的多酚,具有强烈的抗氧化作用,有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。3. 保护心脏:绿茶中的多酚可以降低血压和胆固醇,有助于预防心脏(zāng)病(bìng)。4. 增强免疫力:绿茶中的茶多酚具有抗菌、抗病毒的作用,可以增强免疫力。5. 促进消化:绿茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进胃肠蠕动,有助于消化和排便。总之,长期喝绿茶有益身体健康,但也需要适量饮用,不宜过量。