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孕妇便秘吃什么最有效
更新时间:2021-05-11
答案:孕妇便秘可以尝试以下方法来缓解:1. 增加膳食纤维摄入,例如吃水果、蔬菜、全麦食品等。2. 喝足够的水,保持身体水分充足。3. 坚持适量运(yùn)动(dòng),例如散步、瑜伽等。4. 少吃高脂肪、高糖和加工食品。5. 可以尝试食用一些含有益生菌的食品,例如酸奶、酸菜等。6. 如果以上方法都无效,可以咨询医生是否可以使用轻度的泻药或者通便剂。但是一定要在医生的指导下使用。
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健康养生
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文章时间:2021-05-11
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