葛根泡水喝的正确方法
更新时间:2021-07-08
答案:葛根泡水喝的正确方法如下:1.准备适量的葛根和清水。一般来说,每次泡制葛根水使用的葛根量为10克左右,水的量则可以根据个人口感调整。2.将葛根洗净,然后将其放入锅中,加入适量的清水。3.将锅放在火上,煮沸后转小火慢炖,炖煮20-30分钟左右,直到葛根的色泽变浅,水变成浅黄色。4.将煮好的葛根水倒入杯中,可以加入适量的蜂蜜或冰(bīng)糖(táng),调味后即可饮用。需要注意的是,葛根泡水的温度不应过高,最好不要超过50℃,以免破坏其中的有效成分。此外,葛根水不宜过量饮用,每天一次或隔一天饮用即可。