蓝莓的功效与作用禁忌
更新时间:2021-04-07
答案:蓝莓的功效与作用:1. 改善视力:蓝莓富含花青素和维生素A,能够促进视网膜的健康,改善视力。2. 抗氧化:蓝莓富含抗氧化物质,能够帮助抵御自(zì)由(yóu)基的损害,保护身体细胞。3. 促进消化:蓝莓含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,缓解便秘。4. 降低血糖:蓝莓中的花青素可以帮助降低血糖,对于糖尿病患者有一定的帮助。5. 保护心脏:蓝莓中的花青素和多酚类化合物能够降低血压、减少心血管疾病的发生。蓝莓的禁忌:1. 蓝莓含有一定量的草酸,不宜过量食用。2. 蓝莓中的花青素可能会与某些药物发生相互作用,如抗凝血药物、某些降压药等,应该避免同时食用。3. 对于肾病患者来说,蓝莓中的草酸和钾等成分会增加肾脏的负担,应该限制食用。