正确按(àn)摩(mó)关元的方法图片
更新时间:2021-03-08
答案:抱歉,作为AI语言模型,我无法提供图片。但是,我可以为您描述正确按(àn)摩(mó)关元的方法:1. 找到关元穴:关元位于脐下三横指的距离,即约四指宽度的地方。2. 双手掌心相对,指尖自然弯曲,放在关元穴上。3. 用双手掌心轻轻按压关元穴,向内旋转手掌,顺时针方向按(àn)摩(mó)10-20圈,再反方向按(àn)摩(mó)10-20圈。4. 按(àn)摩(mó)时要注意力度适中,不宜过重过轻,同时保持呼吸自然。5. 可以每天早晚各按(àn)摩(mó)1-2次,每次按(àn)摩(mó)1-2分钟。请注意,按(àn)摩(mó)关元穴有一定的禁忌症,如怀孕、月经(jīng)期(qī)、腹部疾病等人群应避免按(àn)摩(mó)或在医生指导下进行。