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一天一颗维生素d危害
更新时间:2021-03-20
答案:一天一颗维生素D通常是安全的,但如果超过推荐剂量,可能会导致过量摄入维生素D的危险。过量维生素D摄入可能会导致头痛、恶心、呕吐、腹泻、肌肉疼痛、骨质软化和肾脏疾病等症状。因此,应该按照医生或营养师的建议来服用维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-03-20
维生素dk的作用及功能
更新时间:2021-07-04
答案:维生素D是一种脂溶性维生素,主要有两种形式:维生素D2和维生素D3。它的主要作用是帮助人(rén)体(tǐ)吸收和利用钙、磷等矿物质,从而维持骨骼健康和强壮。此外,维生素D还有其他重要的功能,如调节免疫系统功能、促进肌肉功能、维护心血管健康、预防糖尿病等。维生素D的不足会导致骨骼疾病、免疫系统紊乱等问题。建议通过阳光照射、饮食补充或药物补充等方式摄入足够的维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-07-04
维生素d吃多久停一次
更新时间:2021-06-14
答案:建议咨询医生或营养师,因为停止维生素D的时间取决于个人的健康状况和需要。一般来说,如果你有维生素D缺乏症状或处于高危群体,如老年人、孕妇、乳母、晒不到太阳的人群等,可能需要长期补充维生素D,而停止时间可能会相应延长。如果你只是为了维持健康,建议每年停用维生素D 1-2个月,以免过度摄入。但是,具体停用时间还是需要根据个人情况来决定。
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健康养生
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文章时间:2021-06-14
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