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秋季养生应该多吃什么食物
更新时间:2021-01-17
答案:秋季养生应该多吃一些具有益处的食物,如:1. 果蔬类:南瓜、红枣、柿子、苹果、梨等2. 坚果类:核桃、杏仁、腰果等3. 豆类:黄豆、绿豆、黑豆等4. 肉类:瘦肉、鱼类、虾类等5. 菌类:香菇、松茸、金针菇等这些食物都含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质、蛋白质等,对于增强体质、预防疾病都有很好的作用。同时,秋季也是肺部易受伤的季节,适量多吃一些梨、苹果等水果,有助于润肺、止咳。
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健康养生
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文章时间:2021-01-17
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