秋季养生最该吃的五种食物
更新时间:2021-12-22
答案:秋季养生最该吃的五种食物包括:1. 核桃:核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,有助于增强人(rén)体(tǐ)免疫力和抵抗力。2. 红枣:红枣具有补血、养心、润肺等功效,有助于缓解秋季气候干燥带来的不适。3. 菠(bō)菜(cài):菠(bō)菜(cài)富含铁、钾、维生素C等营养成分,有助于补血、调节血压和增强免疫力。4. 葡萄:葡萄含有丰富的维生素C、铁和膳食纤维等营养成分,有助于提高免疫力和预防感冒等疾病。5. 山药:山药含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质等营养成分,有助于补肾、润肺和增强体质。