桑葚的功效与作用是什么
更新时间:2021-09-10
答案:桑葚具有丰富的营养成分,包括多种维生素、矿物质、类黄酮、花青素等,具有以下功效和作用:1. 抗氧化:桑葚富含类黄酮和花青素等抗氧化物质,可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基,减缓衰老,预防癌症等疾病。2. 降血糖:桑葚中的多糖物质可以降低血糖,有助于预防和控制糖尿病。3. 降血脂:桑葚中的类黄酮和花青素等活性物质可以降低血脂,有助于预防和控制高血脂症。4. 保护视力:桑葚中的花青素可以保护视网膜,预防眼疾,如黄斑病变等。5. 增强免疫力:桑葚中的多种营养成分可以增强免疫力,提高身体的抵抗力,预防感冒等疾病。总之,桑葚是一种营养丰富,具有多种功效和作用的食物,适量食用可以带来许多益处。