硒的作用与功效
更新时间:2021-12-13
答案:硒是一种必需的微量元素,它对人(rén)体(tǐ)健康有多种作用和功效,包括:1. 抗氧化作用:硒可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,保护细胞免受损伤。2. 支持免疫系统:硒可以提高免疫系统的功能,增强人(rén)体(tǐ)的抗病能力。3. 促进甲状腺素合成:硒是甲状腺素合成的必需元素,可以促进甲状腺素的产生和正常代谢。4. 预防心血管疾病:硒可以降低血脂和胆固醇水平,预防心血管疾病。5. 预防癌症:一些研究表明,硒可以降低某些癌症的发生率,如前(qián)列(liè)腺(xiàn)癌(ái)、结肠癌等。总之,硒对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用和功效,适量摄入有益于身体健康。但过量摄入也会有负面影响,应当注意控制摄入量。