鲜柿子的功效与作用
更新时间:2021-05-23
答案:鲜柿子有以下几种功效和作用:1. 促进消化:鲜柿子中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进肠道蠕动,预防便秘,帮助消化。2. 降低血脂:鲜柿子中的果胶可以与胆固醇结合,减少胆固醇的吸收,从而降低血脂。3. 抗氧化:鲜柿子中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素,可以抗氧化,预防衰老和各种慢性疾病。4. 养颜美容:鲜柿子中的维生素C和类胡萝卜素可以促进皮肤的新陈代谢,保持皮肤的弹性和光泽。5. 补充能量:鲜柿子中含有丰富的碳水化合物和糖分,可以为身体提供能量。需要注意的是,鲜柿子中含有较多的鞣酸,如果食用过量可能会引起口干舌燥、腹泻等不适症状,因此应适量食用。另外,未成熟的柿子中含有较多的鞣酸,不能生吃,应等到柿子完全成熟后再食用。