南瓜子功效作用
更新时间:2021-11-20
答案:南瓜子具有以下功效作用:1. 调节血糖:南瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可以缓慢释放能量,有助于控制血糖水平。2. 保护前(qián)列(liè)腺(xiàn):南瓜子含有丰富的锌元素,可以促进前(qián)列(liè)腺(xiàn)健康,预防前(qián)列(liè)腺(xiàn)疾病。3. 改善睡眠:南瓜子中含有一种叫做色氨酸的物质,可以促进脑内产生血清素,有助于改善睡眠质量。4. 增强免疫力:南瓜子中含有丰富的维生素E和锌元素,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感染和疾病。5. 促进消化:南瓜子中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善消化系统健康。