灰枣的功效与作用
更新时间:2021-07-09
答案:灰枣具有以下功效和作用:1. 补血养颜:灰枣含有丰富的铁元素和多种维生素,可以补血养颜,促进新陈代谢,改善面色。2. 健脾益胃:灰枣具有温中益气的作用,可以增强脾胃功能,促进消化吸收。3. 改善睡眠:灰枣含有丰富的褪黑素,可以调节人(rén)体(tǐ)生物钟,改善睡眠质量。4. 抗癌抗氧化:灰枣中含有多种抗氧化物质,可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生,具有一定的抗癌作用。5. 缓解便秘:灰枣中富含纤维素,可以增加肠道蠕动,缓解便秘问题。需要注意的是,灰枣虽然营养丰富,但是含糖量较高,糖尿病患者应适量食用。同时,灰枣还具有一定的滋润作用,容易引起口干舌燥的人应注意控制食用量。