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红小豆有什么营养
更新时间:2021-11-12
答案:红小豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、B6、C、铁、钾、镁、锌等营养物质。其中,膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助排便,降低血脂和血糖,预防肥胖和心血管疾病;维生素B1有助于维持神经系统正常运作,促进心脏健康;铁能促进血红蛋白合成,预防贫血。因此,红小豆是一种营养丰富的食品,有益于人(rén)体(tǐ)健康。
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健康养生
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文章时间:2021-11-12
赤小豆的营养成分
更新时间:2021-04-07
答案:赤小豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、铁、钾、镁、锌、磷、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等营养成分。其中,蛋白质含量高达20%以上,是优质的植物蛋白来源。此外,赤小豆还含有丰富的抗氧化物质,具有抗氧化、降血脂、降血压、促进代谢等健康功效。
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健康养生
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文章时间:2021-04-07
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