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夏至养生吃什么食物
更新时间:2021-12-30
答案:夏至时节,应该多吃清凉解暑的食物,如西瓜、草莓、葡萄、柠檬、橙子、荔枝、菠萝、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、芹菜、香菜、蒜苗、莴笋等。此外,还可以适量食用一些粗粮、豆类、海鲜、瘦肉等,保持营养均衡。同时,要避免过于辛辣刺(cì)激(jī)的食物,如辣椒、生姜、大葱等,以免加重身体负担。
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健康养生
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文章时间:2021-12-30
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