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吃什么能润肠通便
更新时间:2021-01-11
答案:一些润肠通便的食物包括高纤维的水果和蔬菜,如菠(bō)菜(cài)、豆类、芹菜、胡萝卜、苹果、梨、草莓等。此外,饮水也很重要,喝足够的水可以帮助保持肠道的水分和柔软度,促进排便。另外,酸奶、发酵食品和益生菌也有助于维持肠道健康。
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健康养生
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文章时间:2021-01-11
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