长期吃杏仁的危害
更新时间:2021-10-02
答案:长期食用杏仁可能会导致以下危害:1. 过敏反应:杏仁中含有一种叫做杏仁氰甙的物质,对某些人来说可能会引起过敏反应,包括呼吸急促、皮肤瘙痒等。2. 消化问题:杏仁中的纤维素含量较高,如果摄入过多可能会导致胃肠道不适,包括腹泻、腹胀等。3. 铝中毒:杏仁中含有一定量的铝,长期大量摄入可能会导致铝中毒,出现头痛、疲劳、肌肉无力等症状。4. 骨质疏松:杏仁中含有一定量的氰甙,长期过量摄入可能会影响钙的吸收,导致骨质疏松。因此,建议适量食用杏仁,不要过量摄入。对于有过敏史或消化问题的人群,应该避免食用。