地瓜的功效与作用
更新时间:2021-02-25
答案:地瓜的功效有很多,以下列举几点:1. 降血糖:地瓜含有丰富的纤维素和抗氧化物,可以降低血糖,有助于控制糖尿病。2. 增强免疫力:地瓜富含维生素A、C、E等抗氧化物质和维生素B群,可以增强机体免疫力,预防感冒等疾病。3. 保护视力:地瓜中含有大量的β-胡萝卜素,可以保护眼睛,预防夜盲症和老年黄斑病等眼病。4. 促进消化:地瓜富含大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增强消化功能,有助于预防便秘等疾病。5. 降低胆固醇:地瓜中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。总之,地瓜是一种营养丰富,功能多样的食物,适合各种人群食用。