黑枣的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-02-13
答案:黑枣的功效与作用包括:1. 补血养颜:黑枣含有大量的铁、钙、维生素C等营养成分,能够促进红血球生成,增加血红蛋白含量,有助于补血养颜。2. 健脾益胃:黑枣具有温补脾胃、助消化的作用,能够帮助消化吸收,提高食欲。3. 安神助眠:黑枣含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸等营养成分,能够增加脑内5-羟色胺含量,有助于缓解紧张情绪,促进睡眠。4. 补充能量:黑枣中含有丰富的碳水化合物,能够提供人(rén)体(tǐ)所需的能量,有助于提高身体抵抗力。黑枣的禁忌包括:1. 脾胃虚寒:黑枣具有温补作用,适合于脾胃虚弱的人食用。但如果脾胃虚寒,容易引起腹泻、腹胀等症状,应避免食用。2. 糖尿病患者:黑枣中含有较多的糖分,糖尿病患者应适量食用或避免食用。3. 肝病患者:黑枣中含有一定的酸性物质,肝病患者应适量食用或避免食用。