山药的功效
更新时间:2021-05-21
答案:山药有以下几个功效:1. 补益肺脾肾三脏:山药具有益气健脾、养阴清热、滋肾壮阳的功效,能够补益肺脾肾三脏,改善人(rén)体(tǐ)的免疫力和体质。2. 调节血糖水平:山药含有大量的黏液质和淀粉,能够缓慢地释放糖分,从而调节血糖水平,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。3. 降血脂:山药中含有的膳食纤维和黏液质能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量,有助于预防心血管疾病。4. 抗疲劳:山药中含有的多种营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质等,能够提高身体的抗疲劳能力,缓解疲劳。5. 美容养颜:山药中含有的维生素C、E和胡萝卜素等物质,具有很好的抗氧化作用,能够减缓皮肤老化,有助于美容养颜。