成语|
古诗大全|
教学资源|
作文
|
扒知识
|
扒知识繁体
首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
更年期吃什么调理最好
更新时间:2021-02-16
答案:更年期的女性应该多食用富含维生素E、B族维生素、钙、镁、锌等营养素的食物,如豆类、坚果、鱼类、蔬菜、水果、全谷类食品等,同时注意控制脂肪、糖分和盐的摄入量,避免过量饮酒和吸烟。此外,适当进行运(yùn)动(dòng)、保持心情愉快和规律作息也有助于调理更年期。最好在医生的指导下进行饮食调理。
0
[
知识百科
]
文章时间:2021-02-16
为你推荐