熟南瓜子的功效与作用
更新时间:2021-10-19
答案:熟南瓜子的功效与作用包括以下几点:1. 改善睡眠:南瓜子中含有丰富的色氨酸,它可以转化为褪黑激素,有助于调节睡眠,改善失眠。2. 改善消化:南瓜子中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。3. 保护前(qián)列(liè)腺(xiàn):南瓜子中含有丰富的锌元素,锌是维持前(qián)列(liè)腺(xiàn)健康的必需元素,可以预防前(qián)列(liè)腺(xiàn)炎(yán)和前(qián)列(liè)腺(xiàn)增(zēng)生(shēng)。4. 增强免疫力:南瓜子中含有丰富的维生素E和锌元素,可以增强机体免疫力,预防感冒和疾病。5. 降低血压:南瓜子中含有一种叫做C-葡萄糖苷的物质,可以扩张血管,降低血压,预防心血管疾病。总之,熟南瓜子是一种营养丰富、功效多样的食品,适量食用有益健康。