花生的功效与作用禁忌
更新时间:2021-04-10
答案:花生的功效与作用:1. 提供能量:花生含有大量的蛋白质和脂肪,能够提供持久的能量。2. 保护心脏:花生中含有丰富的单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,保护心脏健康。3. 预防癌症:花生中含有丰富的抗氧化物质,有助于预防癌症。4. 促进肠道健康:花生中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。花生的禁忌:1. 过量食用:花生中含有较高的热量和脂肪,过量食用容易导致肥胖等健康问题。2. 过敏体质:花生过敏的人应该避免食用花生及其制品。3. 消化系统问题:花生含有较多的膳食纤维和脂肪,容易引起消化系统不适,如胃胀、腹泻等。