按(àn)摩(mó)脚底的手法顺序
更新时间:2021-07-13
答案:按(àn)摩(mó)脚底的手法顺序可分为以下几步:1. 按(àn)摩(mó)脚掌:用手掌从脚跟向前推,重点按(àn)摩(mó)脚掌中(zhōng)央(yāng)和前部,可用拇指按(àn)揉(róu)脚底穴位。2. 捏(niē)揉(róu)脚趾:用拇指和食指捏住脚趾,轻轻旋转按(àn)摩(mó),可缓解脚趾疲劳。3. 推拿足背:用手掌从脚跟向上推,重点按(àn)摩(mó)足背,可促进血液循环。4. 按(àn)摩(mó)脚踝:用手指轻轻按(àn)摩(mó)脚踝处,可缓解脚踝疲劳和肿胀。5. 整体按(àn)摩(mó):最后用手掌整体按(àn)摩(mó)脚底,帮助放松脚部肌肉,缓解疲劳。