干果杏仁的功效与作用
更新时间:2021-07-31
答案:干果杏仁的功效与作用包括:1. 改善血液循环:杏仁中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可以促进血液循环,降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。2. 保护肝脏:杏仁中的营养成分可以促进肝脏的排毒功能,保护肝脏健康。3. 增强免疫力:杏仁中的维生素E和抗氧化物质可以增强免疫力,防止感染和疾病的发生。4. 促进消化:杏仁中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化和排便。5. 降低血糖:杏仁中的膳食纤维可以减缓血糖的上升速度,有助于控制血糖水平。总之,干果杏仁是一种营养丰富的食品,有多种健康功效和作用,适量食用可以对身体健康有益。