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大豆类食物有哪些
更新时间:2021-03-06
大豆类食物有哪些 大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、豆皮、豆腐干等。 含蛋白质的食物有哪些 含蛋白质的食物有很多种,例如:1. 瘦肉、鸡肉、鱼肉、虾、蛋、牛奶、豆腐等动物性食品; 2. 黄豆、绿豆、黑豆、花生、扁豆
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知识百科
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文章时间:2021-03-06
什么是优质脂肪
更新时间:2021-12-28
什么是优质脂肪 优质脂肪是指富含不饱和脂肪酸的脂肪,如橄榄油、鱼油、坚果、鳄梨等。这些脂肪有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、维持神经系统健康等。与之相反,饱和脂肪酸和反式脂肪酸是不健康的脂肪,应该尽量避免摄入。 牛油果为什么是优质脂肪
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知识百科
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文章时间:2021-12-28
动物性蛋白质有哪些
更新时间:2021-08-10
动物性蛋白质有哪些 动物性蛋白质包括肉类、鱼类、蛋类、乳制品、虾、蟹等海鲜类食品。 动物蛋白质有哪些食物 动物蛋白质的食物包括肉类(牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等)、鱼类(鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲤鱼等)、海鲜(虾、蟹、贝类等)、奶制品(牛奶
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文章时间:2021-08-10
藻类食物有哪些
更新时间:2021-01-10
藻类食物有哪些 藻类食物包括海藻、蓝绿藻、红藻、绿藻等。常见的海藻有紫菜、海带、裙带菜、海蜇等;蓝绿藻有螺旋藻、蓝藻等;红藻有海龙骨、龙须菜等;绿藻有绿藻粉、绿藻胶等。这些藻类食物营养丰富,含有多种维生素、矿物质和蛋白质,有助于增强免疫
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文章时间:2021-01-10
脱脂牛奶蛋白质含量高吗
更新时间:2021-01-20
脱脂牛奶蛋白质含量高吗 是的,脱脂牛奶中的蛋白质含量比全脂牛奶稍高,大约每100克脱脂牛奶中含有3.5克左右的蛋白质。但是需要注意的是,脱脂牛奶中的脂肪含量非常低,因此蛋白质含量虽然高,但总体营养价值相对较低。 蛋白质含量高的食物有哪些
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文章时间:2021-01-20
谷蛋白食物有哪些食物
更新时间:2021-01-20
谷蛋白食物有哪些食物 谷蛋白是一种植物性蛋白质,主要存在于谷类食物中。以下是一些含有谷蛋白的食物:1. 大豆及其制品(豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等)2. 五谷杂粮(糙米、燕麦、小麦、玉米、高粱等)3. 坚果(杏仁、核桃、开心果、腰果等)4.
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文章时间:2021-01-20
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