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哪种食物能增加肌肉力量
更新时间:2023-10-28
答案:高蛋白质的食物可以增加肌肉力量,如肉类、鱼类、豆类、奶制品、坚果等。此外,也需要摄取足够的碳水化合物和脂肪,以提供能量和维持身体健康。还要注意合理的训练和休息,才能达到增加肌肉力量的效果。
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文章时间:2023-10-28
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