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便秘者喝哪种茶
更新时间:2023-11-12
答案:便秘者可以喝一些通便的茶,如芦荟茶、大黄茶、薏米茶、枸杞茶等。这些茶可以帮助促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘。但是需要注意的是,茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分,过量饮用容易引起胃肠不适,所以应该适量饮用,并且在饮用茶叶的同时,注意饮食结构的合理搭配,增加膳食纤维的摄入,避免过多食用油腻和刺(cì)激(jī)性食物。
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文章时间:2023-11-12
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